lundi, avril 19, 2021

Soulager rapidement ses souffrances psychiques à l’aide de la thérapie brève

Les personnes atteintes de psychiques sont souvent habitées par un sentiment de mal-être qui les empêche de vivre normalement au milieu de leur semblable. Les personnes touchées par ces difficultés d’ordre mentales sont souvent sujettes à des crises d’anxiété ou d’angoisse qui peuvent se manifester à l’extérieure par des tocs légers ou des phobies. Il est possible de vivre avec ces difficultés, mais il est toujours préférable de les traiter pour éviter qu’il ne s’installe de manière permanente et ne gâche totalement la vie des personnes atteintes. C’est ici le réel objet de la thérapie brève qui traite des cas de trouble de comportement bénins.

La spécificité de la thérapie brève

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La thérapie brève est une véritable innovation en matière de traitement des troubles du comportement chez les personnes souffrantes de difficultés psychiques. Contrairement aux autres traitements préconisés pour les pathologies plus lourdes ou les traumatismes, faire une thérapie brève se focalise seulement sur la résolution des problèmes concrets que rencontre la personne. La thérapie est qualifiée de brève surtout parce qu’elle ne dure pas plus de 10 séances. Dans les autres thérapies, le psychothérapeute se doit de connaître les raisons qui ont conduit la personne à avoir des troubles du comportement, au contraire, dans la thérapie brève le thérapeute se bornera à aider le patient à surmonter les problèmes qu’il rencontre.

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Les procédés utilisés dans la thérapie brève

La thérapie brève est utilisée pour soigner des patients n’ayant pas de symptômes lourds de troubles psychologiques. Lors des séances, un thérapeute utilisant la méthode de la thérapie brève peut avoir recours à l’hypnose dite ericksonienne qui peut aider le patient à puiser la force nécessaire dans son inconscient pour combattre les troubles du comportement lié par exemple à l’anxiété ou à une dépendance quelconque. Pour les personnes incapables de gérer leurs émotions, il existe les TCC ou thérapies comportementales et cognitives. Si l’on applique cette méthode durant la thérapie brève, il s’agira surtout de forcer le patient à adopter de nouveaux comportements à la place des anciens qu’il ne pouvait maîtriser. Pour réduire le stress ou traiter les crises d’angoisse, la méthode de la thérapie corporelle est idéale, elle permet de relaxer le corps et l’esprit pour l’introduction de pensées positive. Cette méthode se rapproche beaucoup de celle de la naturopathie utilisée dans d’autres domaines. Pour les personnes atteintes de problème relationnel plus grave, la technique de la Programmation Neuro-Linguistique ou PNL est la plus adaptée. En effet, cette technique permet de développer les capacités communicatives du patient en agissant sur son mental. Ces méthodes ne sont que des exemples et il existe bien d’autres techniques que l’on peut utiliser dans la thérapie brève et qui pourront surement aider les personnes en souffrance.

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Pourquoi choisir la thérapie brève

La thérapie brève est aussi efficace qu’une autre technique de traitement, s’il s’agit de trouble de comportement bénin. Il n’est pas rare que dès les premiers signes d’un trouble, une personne ait peur et se mettent à prendre des cachets ou autres drogues pour calmer ses esprits. À long terme, cette méthode peut devenir très dangereuse pour la santé de la personne. Il est préférable de prendre rendez-vous chez un thérapeute pratiquant une technique de la thérapie brève pour soulager ces maux psychiques. Les souffrances dues au mal-être dans les cas de troubles du comportement sont difficiles à gérer et peuvent créer un sentiment de honte chez les personnes atteintes, la thérapie brève est une cure à court terme et qui est bien efficace. Comme il existe plusieurs techniques dans la thérapie brève, il ne faut pas qu’ à l’échec d’une méthode la personne désespère, chaque cas et différent et chaque personne aussi, il se peut que l’on ait à expérimenter plusieurs techniques avant de trouver la plus adaptée.